Higiene de los dientes

La higiene o limpieza bucodental se realiza en una sesión de unos 30 minutos y es la mejor manera de prevenir acumulaciones de sarro y la aparición de enfermedades periodontales (como la gingivitis y la periodontitis). Además, la higiene dental permite eliminar las manchas de los dientes causadas por el tabaco, el café, el té, etc...

Existen dos métodos para realizar una higiene bucodental:

1. Higiene manual: El higienista utilizará el instrumental y lo colocará en la superficie de todas las piezas para llegar a cada rincón y eliminar el sarro localizado, tanto por encima como por debajo de la encía.
2. Higiene con ultrasonidos: Esta limpieza es más rápida  que una limpieza manual gracias al uso de ultrasonidos que producen una vibración, lo que facilita la eliminación de sarro sin dañar el diente.

La limpieza bucal diaria es muy importante para nuestra salud, porque evita que la acumulación de bacterias dañen su esmalte y se formen caries, asimismo evita la acumulación de placa bacteriana y con ello la formación de sarro que puede producirle incluso la caída de sus dientes por enfermedades periodontales.

Consejos para una buena higiene bucal

1. Cepíllate lentamente, con movimientos cortos, suaves y elípticos, prestando atención a las encías, los dientes posteriores (de difícil acceso) y las zonas que rodean las coronas de los dientes y empastes. Puede combinar esta técnica con la inclinación de las cerdas del cepillo en un ángulo de 45º ( esto asegura que se limpie la zona que esta por debajo de la encía) contactando tanto con la superficie dentaria como con el borde de las encías, asimismo continúe con movimientos de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba. A nivel de la superficie de mordida use un movimiento de frotado suave hacia atrás y adelante. No olvide cepillar la lengua de atrás hacia adelante para mover las bacterias productoras de mal olor.
2. Cepíllate mínimo dos veces al día. Acostúmbrate a cepillarte los dientes después de cada comida. Mínimo por la mañana y por la noche.
3. Si puedes, usa cepillo eléctrico. Realice su cepillado con los movimientos que le ofrece el cepillo, el solo le guiará.
4. Renueva el cepillo cada 3 meses. Cambia de cepillo cada trimestre para evitar enfermedades periodontales.
5. Usa el hilo dental. La limpieza con hilo dental previene la formación de caries interdentales y elimina la acumulación de placa bacteriana.
6. Aclárate con colutorio. Los colutorios reducen el volumen de la placa y evita patologías e infecciones.
7. Acude al dentista dos veces al año. La opinión de un profesional es muy importante a la hora de evaluar el estado de salud de tu boca.
8. Mastica chicle. Los chicles sin azúcar ayudan a evitar la caries dental al sacar de entre los dientes las bacterias. Además facilitan la producción de saliva, que contiene calcio y fosfato. Este "lavado" dental remineraliza y endurece los dientes tras el ataque ácido de la comida. Búscalos con xilitol, pues reduce la bacteria bucal dañina.
9. Realízate como mínimo una limpieza al año. Una limpieza más profunda permitirá la eliminación de manchas (por té, café o tabaco) y de sarro (cálculo) en tus dientes y con ello podrás prevenir enfermedades periodontales que ocasionan movilidad y perdida de la pieza dental.
10. 
11. Canción para que los niños y niñas aprendan a realizar el cepillado de los dientes
12. https://www.youtube.com/watch?v=srLuzoS31BM